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사커 영양

축구 영양소 소개

평균적인 인간의 몸을 작은 제조 상점으로 생각해 보라. 프라임 소재가 많이 필요하지는 않지만 화려한 성능도 발휘하지 못한다. 일반 인체체가 제조소라면 선수체는 뛰어난 성과를 낼 수 있는 첨단 공장이지만, 원재료 마차도 필요하다.

축구 선수로서 당신의 목표는 당신의 공장이 최대한의 성능을 발휘하도록 하는 것이지만, 또한 그것에 적절한 양의 원료를 제공하는 것도 당신의 역할이 될 것이다. 이곳이 축구 영양이 작용하는 곳이고, 아래 안전놀이터 기사로 나를 따라 들어가면 무엇을 먹어야 하는지, 언제 먹어야 하는지에 관한 가장 중요한 정보를 몇 가지 알려줄게.

축구 영양단백질

단백질은 생명체의 구성 요소로서 근육 성장을 책임지는 것이다. 축구 선수로서 근육 성장이 가장 중요해야 하기 때문에, 여러분의 축구 식단은 많은 단백질을 포함해야 할 것이다. 단백질은 보통 달걀, 우유, 고기 같은 동물성 제품에서 나오지만, 콩, 상추, 그리고 다른 몇몇 특정한 것에서도 발견될 수 있다.

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